回転寿司のお寿司屋さんで家族仲良く食事

下っ腹を撃退したいと思い、腹筋しようと思ったが、腰が痛くなるし、なかなかやる気もでない……

テレビ見ながらだらだらしてると、やる気がしぼみ、「いっか✨明日からで✨」といってアイスを食べてしまう日々……

何とかしなきゃ‼️ヤバい‼️

妊娠中も色々なアプリに助けられたので、ダイエットのアプリないかなーと探してみると、結構たくさんある‼️

私が選んだのは「30日でお腹の脂肪を落とす」というアプリ

何て魅力的なタイトル(笑)

迷わずインストール😌さっそくスタート✨

初級、中級、上級からコースを選ぶ。私は中級を選択💦

一日ごとにトレーニングメニューが決まっていて、それをこなしていく。

このアプリの優れているのは、一緒にやってくれること✨音声付きなので、そこにインストラクターがいるみたい‼️30秒の運動だったら、「半分の時間が過ぎました」と言ってくれるので苦しくても頑張れる。エクササイズの間に30秒の休憩時間もあり、(スキップも可)無理なくこなせている。(今のところ)道具を使わずにできるエクササイズなのですぐできる‼️私は足元が滑るのでヨガマットを敷いてやっている。

終わると結構汗をかく💦でも30分くらいだからそこまできつくもないかな😌

本当に30日でどれくらいの効果があるのかな……??

3日ボウズにならずに続けていきたい‼️

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